أكل الموز قبل النوم

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

بصراحه حبيت انقله لكم لانو مفـــيد

المـــوز

مما رآآق لي
دمـــــــتم بـــــــود

هههههههههههههههههههههه
حلوة لازم اكل موز لانام جد معلومة بتجنن وجديدة
يسلمووووو كتير مكحلة

وربي انها معلومة حلوة ومفيدة
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو
مشكورة كحول
قبلي مروري دمتي بود

يلا الحمد لله انو الموز مو ضار راح اضلي اكل منو يومي لانه صعب الايام هاي ينام الواحد من حالو الا غصب عشان الدوام

مشكور اخت مكحله على الموضوع الرائع

ريمااا

يغااار الحلا

عااشق مدريد

يسلمووووووووو كتير على مروركم

نورتووووني

دمتـــــــــم بـــــــــــــود

^_^

» حلوى الموز والمشمش
» الموز وفوائده الصحية
» طريقة عمل ميلك شيك الموز والشوكولاتة
» الموز والشكولاته أغذيه مثاليه قبل الامتحانات
» فوائد قطع النوم لصلاة الفجرررررررررررر