منتديات حميدة
فوائد الاسماك Oous-o10
منتديات حميدة
فوائد الاسماك Oous-o10
منتديات حميدة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

برامج الكمبيوتر ,العاب,صور,نكت,افلام مباشر,تحدي,تسلية,منافسة
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكم اعضاء وزوار منتديات حميدة الكرام
((كل عام وانتم بالف خير))
المواضيع الأخيرة
»  SmmCpan الراعي الاول لخدمات السوشيال ميديا
فوائد الاسماك Emptyالسبت ديسمبر 21, 2019 4:28 am من طرف الزعيم

»  تحميل لعبة الاكشن و القتال Transformers The Game مضغوطه ريب بحجم 205 ميجا فقط حصريا على منتديات حميدة
فوائد الاسماك Emptyالسبت أكتوبر 17, 2015 11:24 pm من طرف joudmido

» تحميل برنامج فلود للشات رهيب جدا ببرنامج Dev-PoinT.1
فوائد الاسماك Emptyالأحد أكتوبر 11, 2015 7:38 pm من طرف alkhial

» تحميل لعبة الدبابات لعبة حربية جميلة Recoil كامله 34 MB برابط مباشر سريع وعلى رابط واحد فقط حصريا على منتديات حميدة
فوائد الاسماك Emptyالجمعة يوليو 31, 2015 1:36 am من طرف العاشق المجروح

» تحميل برنامج البيانو الاورغ الرهيب حصريا على منتديات حميدة
فوائد الاسماك Emptyالأربعاء يوليو 22, 2015 7:34 am من طرف زائر

» لعبة المزرعة السعيدة
فوائد الاسماك Emptyالثلاثاء يوليو 14, 2015 10:38 am من طرف الزعيم

» تحميل لعبة هيت مان حصريا على منتديات حميدة Hitman Blood Money برابط مباشر يدعم الاستكمال
فوائد الاسماك Emptyالخميس يوليو 09, 2015 9:43 pm من طرف soleee

» لعبة ماريو القديمة التي يبحث عنها الكثير Mario Game
فوائد الاسماك Emptyالجمعة مايو 22, 2015 8:23 pm من طرف abdo5044

» لعبة الفراخ - Game Chicks
فوائد الاسماك Emptyالجمعة مايو 22, 2015 8:23 pm من طرف abdo5044

» تحميل لعبة قريش العربية الاستراتيجية (قريش)
فوائد الاسماك Emptyالخميس أبريل 30, 2015 9:14 pm من طرف محمد بدية

» تحميل برنامج تحويل الصور الى فلاش مع التعريب Wondershare Flash Gallery Factory Deluxe
فوائد الاسماك Emptyالخميس أبريل 30, 2015 4:12 am من طرف زائر

» العاب 250 الجديدة
فوائد الاسماك Emptyالسبت أبريل 18, 2015 4:40 am من طرف abdo5044

» 250 لعبة أون لاين
فوائد الاسماك Emptyالجمعة مارس 20, 2015 8:10 pm من طرف abdo5044

» لعبة صب واي Subway Game
فوائد الاسماك Emptyالجمعة مارس 20, 2015 8:09 pm من طرف abdo5044

» تحميل لعبةاوافق حمل لعبة سيارات جميلة و حجمها 20 ميجا فقط
فوائد الاسماك Emptyالخميس مارس 19, 2015 5:49 am من طرف aboaia

» لعبة ماريو القديمة التي يبحث عنها الكثير Mario Game
فوائد الاسماك Emptyالإثنين مارس 16, 2015 1:54 am من طرف abdo5044

» العاب 250 من موقع العاب فرايف
فوائد الاسماك Emptyالإثنين مارس 16, 2015 1:52 am من طرف abdo5044

» تحميل لعبة GTA و في لعبة واحدة فقط حصريا على منتديات حميدة برابط واحد فقطNeed For Speed
فوائد الاسماك Emptyالإثنين مارس 16, 2015 1:36 am من طرف abdo5044

» تحميل لعبة المهمات والقتال برابط واحد على منتديات حميدة Alcatraz
فوائد الاسماك Emptyالأحد فبراير 08, 2015 12:14 am من طرف mohamed mokhtar

» تحميل لعبة الاكشن والمهمات الرائعة Global Operations بحجم 478 ميجا فقط تحميل مباشر وعلى اك
فوائد الاسماك Emptyالأحد فبراير 08, 2015 12:04 am من طرف mohamed mokhtar

» حمل حصريا لعبة Freedom Fighters كامله برابط واحد مباشر
فوائد الاسماك Emptyالجمعة فبراير 06, 2015 11:50 pm من طرف mokhtaralwhsh

»  تحميل برنامج لاستعادة الملفات المحذوفة بعد الفورمات مع السيريال نمبر
فوائد الاسماك Emptyالسبت ديسمبر 06, 2014 1:30 am من طرف زائر

»  تحميل لعبة الفيلم الشهير ( شركة المرعبين المحدودة ) ..::.. Monsters, Inc. Scare Island - PC مضغوطة بحجم خرافي 122 ميجا فقط وبرابط صاروخي..
فوائد الاسماك Emptyالجمعة نوفمبر 28, 2014 10:33 pm من طرف عبدالرحمن عدوان

» تحميل لعبة الدبابات الحربية استراتيجي Empire Earth - العاب دبابات حربيه - تحميل العاب دبابات
فوائد الاسماك Emptyالخميس أكتوبر 23, 2014 9:35 am من طرف shrefalo

» تحميل اللعبة الاستراتيجية حصريا على منتديات حميدة Red Alert 3
فوائد الاسماك Emptyالخميس أكتوبر 23, 2014 9:29 am من طرف shrefalo

»  تحميل برنامج الأذان كامل لايحتاج لاسريل ولا كراك ولا اي شي تثبيت Athan Pro 3.8 حصريا
فوائد الاسماك Emptyالسبت أكتوبر 04, 2014 9:35 am من طرف زائر

» تحميل لعبة الجار المزعج الجزء الثاني حصريا على منتديات حميدة
فوائد الاسماك Emptyالأربعاء سبتمبر 17, 2014 3:06 pm من طرف khaled-f-164

» تحميل لعبة سلاحف النينجا Ninja_Turtles الاصليه كامله بمراحلها المختلفه
فوائد الاسماك Emptyالجمعة مايو 02, 2014 10:40 pm من طرف boody

» كتاب الأم للإمام الشافعي
فوائد الاسماك Emptyالإثنين نوفمبر 18, 2013 8:11 pm من طرف ازهر ازهر

» تحميل لعبة هيت مان الجزء الثالث hitman 3 برابط واحد فقط حصريا على منتديات حميدة
فوائد الاسماك Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2013 9:17 am من طرف ZAMALIO777

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ريما الحلوه - 9879
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
عاشق القمر - 4224
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
سوما الحلوة - 2936
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
يغار الحلا - 2827
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
الزعيم - 2210
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
عاشق مدريد2003 - 1890
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
فارس الليل - 1486
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
ماجيك - 1126
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
قطرة الغيث صافية - 1021
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
دمعـة غــزة - 1008
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
سحابة الكلمات الدلالية
الجزء الخواتم Rings المزعج فلود الشقية الاخلاق الاول الاستراتيجية الخامس داون الصحراء داخل السمكة لعبة دبابات تحميل العاب تشيز جاتا الحياة ranch ملوك انترنت برنامج تنزيل
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ريما الحلوه
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
الزعيم
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
عاشق مدريد2003
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
يغار الحلا
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
عاشق القمر
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
سوما الحلوة
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
أنين الصمت
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
فارس الليل
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
حيآتي ملكي
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 
صمت الليل
فوائد الاسماك Vote_rcap1فوائد الاسماك Voting_bar1فوائد الاسماك Vote_lcap1 

 

 فوائد الاسماك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ريما الحلوه
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
ريما الحلوه


الرتبة : نائب المدير العام
الدولة : سوريا
رقم العضوية : 18
المزاج : رومانسي
تاريخ التسجيل : 10/12/2009
العمر : 34
نقاط : 22282
عدد المواضيع والردود : 9879
السٌّمعَة : 69

فوائد الاسماك Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الاسماك   فوائد الاسماك Emptyالثلاثاء أكتوبر 26, 2010 8:59 am


فوائد الاسماك



ِِ فوائد السمك الغنية......وهوا من افضل اللحوم .


تعريف السمك


يعتبر السمك من المصادر الغنية بالبروتين لذلك أقبل على اكله اهل الشرق ، ويؤكل مع الرز في هذه الدول الفقيرة ، خصوصاً في الشرق الاقصى و افريقيا ، إلا ان الابحاث أثبتت اهمية اكل السمك خاصة في العمر ما بعد سن الاربعين ، لأنه يحمي من امراض العصر و خصوصاً الجلطات الدموية ، فأقبل عليه اهل الغرب بناء ًعلى النصائح الطبية .


تدور الصراعات الخفية بين التدول التي تمتلك اساطيل لاصطياد السمك ، وذلك للمنافسة على الحصص و الكميات و الشواطئ التي تصطاد فيها اساطيل هذه الدول ، و الحقيقة ان السمك اصبحت كمياته اقل من السابق. وهناك قوانين تحدد عدد الحيتان التي تصطادها اساطيل الدول ، وذلك منعاً لانقراض هذا النوع بعد تقلص الثروة السمكية في العالم ، بالمقارنة مع ماكان موجوداً في الازمنة الغابرة .


استعمالات و فوائد السمك الطبية


1. هو غني بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على انسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم .
2. يعتبر السمك مصدراً مهماً من مصادر اليود ، و الفوسفور . وهذه ضرورية للأسنان و العظام و الدم ، وهو مصدر مهم للكالسيوم .
3. يحتوي السمك على فيتامين أ ، د . هذه الفيتامينات موجودة في كبد السمك .
4. لحم السمك لا يحتوي على اشباه السكر ، الغلوكسيدات ، لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن .
5. يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة انواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام .
6. يحتوي السمك على نسبة عالية من حمض الغلوتميك ، وهي مادة ضرورية لوظائف الدماغ و الاعصاب و الانسجة .
7. الاهم من كل ذلك ، وجود مادة الأوميغا -3. الموجودة في دهن السمك و جميع ثمار البحر ، وعلى عكس الكوليسترول الذي يضر بصحة الانسان ، فإن احتواء دهن السمك على مادة اوميغا يمنع إصابة الاجسام بالجلطات الدموية التي تصيب القلب و الدماغ ، فإن كانت الدهون الموجودة في الحيوانات من غنم و بقر تضر بالصحة ، فإن دهن السمك مطلوب لصحة الجسم البشري ، لأنه كلما كثُر دهن السمك كثُرت فيه مادة اوميغا . جميع ا الاسماك تحتوي في جسمها على أوميغا-3 . ولكن هنالك انواع اسماك تحتوي على نسبة اكبر من هذه المادة ، ففي بعض الاسماك تشكل الدهون 1% من الوزن ، وفي انواع اخرى 2% من الوزن ، وفي سمك التونة تبلغ النسبة 15% واهم انواع السمك التي تحتوي على نسب عالية هي التونة ، السردين ، السلمون ، سمكة الإسكمبري . يفضل لمرضى القلب تناول السمك ثلاث مرات في الاسبوع لإحداث وقاية تامة ، إلا ان ابحاثاً حديثة أثبتت ان اكل السمك ولو مرة في الشهر يحدث وقاية جيدة . إن مادة الاوميغا موجودة في السمك و جميع المخلوقات المائية بنسب مختلفة ، وهي عبارة عن احماض دهنية متعددة غير مشبعة .
8. الاسماك الغنية بماجة اوميغا -3 ، هي ضرورية في غذاء المرضى المصابين بمرض " التصلب اللويحي " Multiple sclerosis . وهو مرض يصيب " النخاع الشوكي " . ويمنع السمك تفاقم هذا المرض الذي لم يوجد له دواء فعال لمعالجته الى الآن . يفضل السمك البحري على السمك النهري و يفضل اكل السمك طازجاً .
9. يقوي السمك و يغذي الجسم ، وخاصة الطاقة التناسلية ، بشكل خاص بيض سمكة " الحفش " . وهو ما يسمى " كافيار " . وهو يؤكل ايضاً مع المشروبات الكحولية للتخفيف من ضرر الكحول على الجسم ، وروسيا و ايران من الدول المهمة المصدرة للكافيار .
وفي مصر يؤكل " البطرخ " للتغذية و تنشيط الطاقة الجنسية ، و البطرخ هو " رحم السمك المملوء بالبيض " . وهو يؤكل مع الثوم و زيت الزيتون ، وقد يضاف اليه القليل من الزنجبيل لزيادة الفائدة .
يستعمل السمك من أراد اتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن و المرضى المصابون بأمراض العصر و الامراض المزمنة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق القمر
المراقب العام
المراقب العام
عاشق القمر


الرتبة : اداري
الدولة : فلسطين
رقم العضوية : 85
المزاج : متعكر
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
العمر : 40
نقاط : 11697
عدد المواضيع والردود : 4224
السٌّمعَة : 16

فوائد الاسماك Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الاسماك   فوائد الاسماك Emptyالثلاثاء أكتوبر 26, 2010 9:54 pm

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريما الحلوه
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
ريما الحلوه


الرتبة : نائب المدير العام
الدولة : سوريا
رقم العضوية : 18
المزاج : رومانسي
تاريخ التسجيل : 10/12/2009
العمر : 34
نقاط : 22282
عدد المواضيع والردود : 9879
السٌّمعَة : 69

فوائد الاسماك Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الاسماك   فوائد الاسماك Emptyالخميس أكتوبر 28, 2010 7:17 am

عاشق القمر كتب:
موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

يسلموو عاشق كلك زوء

اسعدني ردك وتواجدك

دمت بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوما الحلوة
هكرز
هكرز
سوما الحلوة


الدولة : الاردن
رقم العضوية : 2
المزاج : خجول
تاريخ التسجيل : 01/03/2009
العمر : 39
نقاط : 13312
عدد المواضيع والردود : 2936
السٌّمعَة : 34

فوائد الاسماك Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الاسماك   فوائد الاسماك Emptyالخميس أكتوبر 28, 2010 9:05 pm

مشكورة ريما على الموضوع الرائع وعلى فوائد الاسماك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريما الحلوه
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
ريما الحلوه


الرتبة : نائب المدير العام
الدولة : سوريا
رقم العضوية : 18
المزاج : رومانسي
تاريخ التسجيل : 10/12/2009
العمر : 34
نقاط : 22282
عدد المواضيع والردود : 9879
السٌّمعَة : 69

فوائد الاسماك Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الاسماك   فوائد الاسماك Emptyالأحد نوفمبر 14, 2010 6:43 am

نورتي موضوعي سوما ياقمر

اسعدني تواجدك ياغالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الليل

صمت الليل


الرتبة : عضو جديد
الدولة : فلسطين
رقم العضوية : 38
تاريخ التسجيل : 26/12/2009
العمر : 34
نقاط : 11550
عدد المواضيع والردود : 448
السٌّمعَة : 0

فوائد الاسماك Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الاسماك   فوائد الاسماك Emptyالجمعة أبريل 29, 2011 11:44 pm

شكرا الك على موضوعك المفيد
مع اني ما بحب السمك بس راح اكلو
اشكرك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الاسماك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الاسماك السامة مع الصور
» اّداب لصيد الاسماك
» عجائب الاسماك . سمك يتسلق الاشجار
» الاسماك السامة دجاجة البحر!!!!!!
» أسرع الاسماك وابطــأها بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميدة :: عالم البحار والانهار-
انتقل الى: