منتديات حميدة
 صعود السلالم يقوي القلب  Oous-o10
منتديات حميدة
 صعود السلالم يقوي القلب  Oous-o10
منتديات حميدة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

برامج الكمبيوتر ,العاب,صور,نكت,افلام مباشر,تحدي,تسلية,منافسة
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكم اعضاء وزوار منتديات حميدة الكرام
((كل عام وانتم بالف خير))
المواضيع الأخيرة
»  SmmCpan الراعي الاول لخدمات السوشيال ميديا
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالسبت ديسمبر 21, 2019 4:28 am من طرف الزعيم

»  تحميل لعبة الاكشن و القتال Transformers The Game مضغوطه ريب بحجم 205 ميجا فقط حصريا على منتديات حميدة
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالسبت أكتوبر 17, 2015 11:24 pm من طرف joudmido

» تحميل برنامج فلود للشات رهيب جدا ببرنامج Dev-PoinT.1
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالأحد أكتوبر 11, 2015 7:38 pm من طرف alkhial

» تحميل لعبة الدبابات لعبة حربية جميلة Recoil كامله 34 MB برابط مباشر سريع وعلى رابط واحد فقط حصريا على منتديات حميدة
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالجمعة يوليو 31, 2015 1:36 am من طرف العاشق المجروح

» تحميل برنامج البيانو الاورغ الرهيب حصريا على منتديات حميدة
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالأربعاء يوليو 22, 2015 7:34 am من طرف زائر

» لعبة المزرعة السعيدة
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالثلاثاء يوليو 14, 2015 10:38 am من طرف الزعيم

» تحميل لعبة هيت مان حصريا على منتديات حميدة Hitman Blood Money برابط مباشر يدعم الاستكمال
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالخميس يوليو 09, 2015 9:43 pm من طرف soleee

» لعبة ماريو القديمة التي يبحث عنها الكثير Mario Game
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالجمعة مايو 22, 2015 8:23 pm من طرف abdo5044

» لعبة الفراخ - Game Chicks
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالجمعة مايو 22, 2015 8:23 pm من طرف abdo5044

» تحميل لعبة قريش العربية الاستراتيجية (قريش)
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالخميس أبريل 30, 2015 9:14 pm من طرف محمد بدية

» تحميل برنامج تحويل الصور الى فلاش مع التعريب Wondershare Flash Gallery Factory Deluxe
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالخميس أبريل 30, 2015 4:12 am من طرف زائر

» العاب 250 الجديدة
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالسبت أبريل 18, 2015 4:40 am من طرف abdo5044

» 250 لعبة أون لاين
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالجمعة مارس 20, 2015 8:10 pm من طرف abdo5044

» لعبة صب واي Subway Game
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالجمعة مارس 20, 2015 8:09 pm من طرف abdo5044

» تحميل لعبةاوافق حمل لعبة سيارات جميلة و حجمها 20 ميجا فقط
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالخميس مارس 19, 2015 5:49 am من طرف aboaia

» لعبة ماريو القديمة التي يبحث عنها الكثير Mario Game
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالإثنين مارس 16, 2015 1:54 am من طرف abdo5044

» العاب 250 من موقع العاب فرايف
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالإثنين مارس 16, 2015 1:52 am من طرف abdo5044

» تحميل لعبة GTA و في لعبة واحدة فقط حصريا على منتديات حميدة برابط واحد فقطNeed For Speed
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالإثنين مارس 16, 2015 1:36 am من طرف abdo5044

» تحميل لعبة المهمات والقتال برابط واحد على منتديات حميدة Alcatraz
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالأحد فبراير 08, 2015 12:14 am من طرف mohamed mokhtar

» تحميل لعبة الاكشن والمهمات الرائعة Global Operations بحجم 478 ميجا فقط تحميل مباشر وعلى اك
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالأحد فبراير 08, 2015 12:04 am من طرف mohamed mokhtar

» حمل حصريا لعبة Freedom Fighters كامله برابط واحد مباشر
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالجمعة فبراير 06, 2015 11:50 pm من طرف mokhtaralwhsh

»  تحميل برنامج لاستعادة الملفات المحذوفة بعد الفورمات مع السيريال نمبر
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالسبت ديسمبر 06, 2014 1:30 am من طرف زائر

»  تحميل لعبة الفيلم الشهير ( شركة المرعبين المحدودة ) ..::.. Monsters, Inc. Scare Island - PC مضغوطة بحجم خرافي 122 ميجا فقط وبرابط صاروخي..
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالجمعة نوفمبر 28, 2014 10:33 pm من طرف عبدالرحمن عدوان

» تحميل لعبة الدبابات الحربية استراتيجي Empire Earth - العاب دبابات حربيه - تحميل العاب دبابات
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالخميس أكتوبر 23, 2014 9:35 am من طرف shrefalo

» تحميل اللعبة الاستراتيجية حصريا على منتديات حميدة Red Alert 3
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالخميس أكتوبر 23, 2014 9:29 am من طرف shrefalo

»  تحميل برنامج الأذان كامل لايحتاج لاسريل ولا كراك ولا اي شي تثبيت Athan Pro 3.8 حصريا
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالسبت أكتوبر 04, 2014 9:35 am من طرف زائر

» تحميل لعبة الجار المزعج الجزء الثاني حصريا على منتديات حميدة
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالأربعاء سبتمبر 17, 2014 3:06 pm من طرف khaled-f-164

» تحميل لعبة سلاحف النينجا Ninja_Turtles الاصليه كامله بمراحلها المختلفه
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالجمعة مايو 02, 2014 10:40 pm من طرف boody

» كتاب الأم للإمام الشافعي
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالإثنين نوفمبر 18, 2013 8:11 pm من طرف ازهر ازهر

» تحميل لعبة هيت مان الجزء الثالث hitman 3 برابط واحد فقط حصريا على منتديات حميدة
 صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2013 9:17 am من طرف ZAMALIO777

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ريما الحلوه - 9879
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
عاشق القمر - 4224
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
سوما الحلوة - 2936
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
يغار الحلا - 2827
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
الزعيم - 2210
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
عاشق مدريد2003 - 1890
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
فارس الليل - 1486
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
ماجيك - 1126
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
قطرة الغيث صافية - 1021
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
دمعـة غــزة - 1008
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
سحابة الكلمات الدلالية
داون الخامس ranch الاول الصحراء ملوك تحميل الشقية الاستراتيجية الجزء تنزيل الخواتم الحياة جاتا برنامج فلود السمكة داخل لعبة المزعج انترنت تشيز Rings الاخلاق العاب دبابات
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ريما الحلوه
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
الزعيم
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
عاشق مدريد2003
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
يغار الحلا
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
عاشق القمر
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
سوما الحلوة
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
أنين الصمت
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
فارس الليل
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
حيآتي ملكي
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 
صمت الليل
 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_rcap1 صعود السلالم يقوي القلب  Voting_bar1 صعود السلالم يقوي القلب  Vote_lcap1 

 

  صعود السلالم يقوي القلب

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أنين الصمت
مشرفة قسم الموسوعة الاسلامية
مشرفة قسم الموسوعة الاسلامية
أنين الصمت


الرتبة : اداري
الدولة : فلسطين
رقم العضوية : 589
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 10/10/2010
العمر : 34
نقاط : 11436
عدد المواضيع والردود : 978
وسام الادارة
السٌّمعَة : 5

 صعود السلالم يقوي القلب  Empty
مُساهمةموضوع: صعود السلالم يقوي القلب     صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالسبت نوفمبر 06, 2010 1:08 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

براغ: أكدت دراسة حديثة أن صعود السلالم بخطي سريعة حتي الطابق العاشر يقوي عضلة القلب ويحافظ علي الوزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية‏.
وحذرت الدراسة من خطر ذلك مع من يعانون اضطرابات ومشاكل صحية في القلب حتي وإن كانت بسيطة‏.‏ وبحسب الدراسة الصادرة من جمعية أمراض القلب التشيكية فإن الجري حتي الطابق السابع من شأنه تنظيم ضربات القلب والمحافظة على الوزن وتقوية العضلات‏,‏ في حين أن متابعة الجري دون توقف إلى الطابق العاشر يزيد من قوة عضلة القلب على أن يتبع ذلك قواعد أساسية مثل وضع جهاز يشبه ساعة اليد من أجل قياس نبضات القلب وهى نفسها تحدد قدرة القلب على مدي التحمل وتنذر في حال وجود مشاكل طارئة‏,‏ فعلي سبيل المثال يجب علي الأطفال حتي سن الثامنة ألا يتجاوزا المعدل وهو‏214‏ درجة‏.
وتقول الدراسة التي أجريت على أكثر من2000 متطوع إن هذه الطريقة يمكن تعليمها للأطفال منذ الصغر بحيث يصعدون حتى الطابق الرابع يومياً لتتم زيادة عدد الطوابق تلقائياً مع التقدم في العمر‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق القمر
المراقب العام
المراقب العام
عاشق القمر


الرتبة : اداري
الدولة : فلسطين
رقم العضوية : 85
المزاج : متعكر
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
العمر : 40
نقاط : 11655
عدد المواضيع والردود : 4224
السٌّمعَة : 16

 صعود السلالم يقوي القلب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صعود السلالم يقوي القلب     صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالأحد نوفمبر 07, 2010 3:37 am

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا في المنتدى

بارك الله فيكي اختي...

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لكي منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريما الحلوه
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
ريما الحلوه


الرتبة : نائب المدير العام
الدولة : سوريا
رقم العضوية : 18
المزاج : رومانسي
تاريخ التسجيل : 10/12/2009
العمر : 34
نقاط : 22240
عدد المواضيع والردود : 9879
السٌّمعَة : 69

 صعود السلالم يقوي القلب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صعود السلالم يقوي القلب     صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالإثنين نوفمبر 08, 2010 4:56 am

صح كلامك للتعود منذ الصغر

يسلموووو للابداع والتميز بمواضيعك اختي الغالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنين الصمت
مشرفة قسم الموسوعة الاسلامية
مشرفة قسم الموسوعة الاسلامية
أنين الصمت


الرتبة : اداري
الدولة : فلسطين
رقم العضوية : 589
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 10/10/2010
العمر : 34
نقاط : 11436
عدد المواضيع والردود : 978
وسام الادارة
السٌّمعَة : 5

 صعود السلالم يقوي القلب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صعود السلالم يقوي القلب     صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالإثنين نوفمبر 08, 2010 11:46 am

عاشق القمر كتب:
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا في المنتدى

بارك الله فيكي اختي...

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لكي منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

التميز في حضورك اخي
تقديري لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنين الصمت
مشرفة قسم الموسوعة الاسلامية
مشرفة قسم الموسوعة الاسلامية
أنين الصمت


الرتبة : اداري
الدولة : فلسطين
رقم العضوية : 589
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 10/10/2010
العمر : 34
نقاط : 11436
عدد المواضيع والردود : 978
وسام الادارة
السٌّمعَة : 5

 صعود السلالم يقوي القلب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صعود السلالم يقوي القلب     صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالإثنين نوفمبر 08, 2010 11:48 am

ريما الحلوه كتب:
صح كلامك للتعود منذ الصغر

يسلموووو للابداع والتميز بمواضيعك اختي الغالية

التميز والابداع في حضورك غاليتي
منورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوما الحلوة
هكرز
هكرز
سوما الحلوة


الدولة : الاردن
رقم العضوية : 2
المزاج : خجول
تاريخ التسجيل : 01/03/2009
العمر : 39
نقاط : 13270
عدد المواضيع والردود : 2936
السٌّمعَة : 34

 صعود السلالم يقوي القلب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صعود السلالم يقوي القلب     صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالثلاثاء نوفمبر 09, 2010 12:29 am

مشكورة اختي على الموضوع الرائع واللة بيتنا في الضابق الثالث كل ما انزل او اطلع اسب على حالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنين الصمت
مشرفة قسم الموسوعة الاسلامية
مشرفة قسم الموسوعة الاسلامية
أنين الصمت


الرتبة : اداري
الدولة : فلسطين
رقم العضوية : 589
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 10/10/2010
العمر : 34
نقاط : 11436
عدد المواضيع والردود : 978
وسام الادارة
السٌّمعَة : 5

 صعود السلالم يقوي القلب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صعود السلالم يقوي القلب     صعود السلالم يقوي القلب  Emptyالجمعة نوفمبر 19, 2010 10:46 pm

سوما الحلوة كتب:
مشكورة اختي على الموضوع الرائع واللة بيتنا في الضابق الثالث كل ما انزل او اطلع اسب على حالى
العفو
منورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صعود السلالم يقوي القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احلى الكلام كلام من القلب الى القلب
» كلام من القلب الى القلب
» تحريك قلم الرصاص يقوي البصر
» خفقان القلب
» تهنئه من القلب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميدة :: الصحة العامة-
انتقل الى: