المشي قد يُساعد على الحفاظ على الذاكرة والوظائف الإدراكية للدماغ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المشي قد يُساعد على الحفاظ على الذاكرة والوظائف الإدراكية للدماغ

قالت دراسة من لوس أنجلوس "بأن المشي يعزز الصحة البدنية لكنه أيضاً قد يُساعد على الحفاظ على الذاكرة وكذلك القدرات العقلية للدماغ لسنوات".
وقالت الدراسة التي نُشرت يوم الأربعاء 20 أكتوبر في المجلة العصبية الالكترونية بأن " دراسة على 299 رجلا وامرأة ، بمعدل عمر 78 عاماً والذين تمت متابعتهم لمدة تسع سنوات ووجدت هذه النتائج من هذه الدراسة. وقال الباحث الرئيس للدراسة ؛ بروفسور كريك أريكسون "إن حجم الدماغ يتقلص مع التقدّم في العمر، والذي قد يؤدي إلى تأثر وظائف الدماغ وبالذات التركيز والذاكرة " و أضاف " إن النتائج تُشجّع على المشي و الرياضة البدنية عند كبار السن لأن هذا يعد بالحد من الخرف ومرض الزهايمر".
وقالت سوزان سورنسن من جمعية الزهايمر " إن الاشعات المقطعية أظهرت بأن كبار السن الذين يمشون بين ستة إلى تسعة أميال يكون لديهم حجم الدماغ أكبر".
وأضافت " ان واحدا من فوائد هذه الدراسة بعد تحييد تأثير العوامل الإجتماعية و الاقتصادية التي يمكن أن تلعب دوراً في هذا الأمر ويتم التركيز على المشي بصفةٍ خاصة دون التمارين الرياضية بشكلٍ عام".

في امان الله

المشي يعتبر افضل رياضة ايضا
بارك الله فيك

مشكور اخي على الموضوع الرائع واللةانا لازمني المشي بسبب حالة النسيان الكثيرة عندي

جراح الاقصى كتب:: المشي يعتبر افضل رياضة ايضا
بارك الله فيك

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـِ العافيه يارب

خالص مودتى لكـِ

وتقبلي ودي واحترامي

سوما الحلوة كتب:: مشكور اخي على الموضوع الرائع واللةانا لازمني المشي بسبب حالة النسيان الكثيرة عندي

===
تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

المشي مفيد كتير سبحان الله حتى للنسيان

يسلمووو عاشق على الطرح الرائع

دمت بخير

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

» المشي عكس الاتجاه ماذا يفعل !؟
» تنظيف الاسنان يقي من مرض فقدان الذاكرة
» المشي يقي من الخرف
» ارشادات للمحجبات في المشي
» سر تمايل المرأة عند المشي